16 poderosos beneficios de escribir a mano

Un diario es un gran lugar para descargar tus sentimientos. Pero el acto de escribir a mano tiene muchos beneficios poderosos.

Muchos adolescentes solían llevar un grueso cuaderno de espiral en el que registraban sus dramas diarios.

Y en algún momento estos diarios fueron descartados como una fase adolescente frívola. Eran un poco narcisistas y en su mayoría sin sentido.

Pero últimamente el periodismo está volviendo a lo grande.

En una era en la que una gran cantidad de información está disponible al alcance de la mano, es fácil olvidar cuánta sabiduría puede provenir de nosotros mismos. Y cómo es tan útil organizar nuestros pensamientos y expresarnos sin tener que compartir y decir "¡mira lo que creé!"

ventajas de escribir a mano
Índice de contenidos
  1. volver al papel
  2. Estos son los poderosos beneficios de escribir a mano:
  3. 1. Escribir a mano potencia tu creatividad
  4. 2. Escribir a mano mejora tu memoria
  5. 3. Escribir a mano alivia el estrés, la depresión y la ansiedad
  6. 4. Escribir a mano mejora la comprensión del aprendizaje
  7. 5. Escribir a mano mejora tus habilidades prioritarias
  8. 6. Escribir a mano mejora tu concentración
  9. 7. Escribir a mano te hace mejor escritor
  10. 8. Escribir a mano te recuerda el valor de la privacidad
  11. 9. Escribir a mano ayuda a tu pensamiento profundo y crítico
  12. 10. Escribir a mano frena el envejecimiento mental
  13. 11. Escribir a mano elimina las distracciones
  14. 12. Escribir a mano combate la dislexia
  15. 13. Escribir a mano estimula tu cerebro y lo ayuda a desarrollarse
  16. 14. Escribir a mano mejora tu coordinación ojo-mano
  17. 15. Escribir a mano mejora la autoexpresión
  18. 16. Escribir a mano hace que tus notas y cartas sean especiales

volver al papel

Obtenga un bloque de papel grueso encuadernado en espiral que pueda abrir fácilmente y no preocuparse por desperdiciar papel.

Encuentre algo práctico, barato y lo suficientemente pesado como para llevarlo en su regazo. Puede escribir una lista de compras en una página y una entrada de diario en otra. Hay mucho espacio.

Y llévalo a un café o a tu balcón por la mañana.

Cuando vuelva a escribir a mano, se sorprenderá de lo bien que surgen sus ideas.

beneficios de la escritura a mano

Pero, ¿cuál es la diferencia entre escribir a mano y en un teclado?

Hay menos presión cuando escribes a mano. Dado que su letra puede ser descuidada, hay menos presión para que las ideas sean perfectas.

La fuente en la pantalla de una computadora portátil parece un periódico o un libro. Es demasiado definitivo y perfecto.

Pero en tu cuaderno, la página ya está tan desordenada que otra línea garabateada no hará mucha diferencia.

Hay tantos beneficios de escribir a mano que te das cuenta de que esas revistas para adolescentes tienen un propósito muy poderoso. Son una herramienta eficaz que mejora la vida y aporta comodidad.

Estos son los poderosos beneficios de escribir a mano:

1. Escribir a mano potencia tu creatividad

Escribir a mano te ayuda a pensar fuera de la caja. Le da a su mente rienda suelta para respirar y expresarse fuera de su rutina diaria.

Tu mente puede reproducir las mismas preocupaciones en un flujo interminable de conciencia. Pero cuando estás escribiendo, es poco probable que escribas las mismas ideas una y otra vez.

De esta manera, escribir a mano mueve tu mente hacia nuevas ideas y conclusiones. Te obliga a reducir la velocidad y pescar esos guijarros brillantes de conocimiento de tu corriente de conciencia.

Y esto es un hecho probado. En un estudio, se descubrió que los niños que escribieron ensayos a mano tenían más ideas que los que escribieron en un teclado.

2. Escribir a mano mejora tu memoria

Es más probable que lo recuerde si algo está escrito.

Los estudiantes que toman notas largas a mano durante las conferencias tienen una mejor memoria a largo plazo. La relación espacia entre lo que está escribiendo y el acto de mover la mano por la página lo ayuda a retener mejor la información a largo plazo.

Investigaciones recientes en neurociencia han descubierto una vía neurológica específica que solo se activa cuando dibujamos letras físicamente. Y este camino, que se profundiza con la práctica, está ligado a nuestro éxito general en el aprendizaje y la memoria.

El calambre del escritor, o cuando los pacientes pierden la capacidad de escribir pero aún pueden realizar otras tareas motoras, sugiere que hay algo especial en la escritura a mano que la hace diferente de otros movimientos motores, dicen los científicos.

La escritura a mano requiere una secuencia de trazos para formar una letra, no solo presionar una tecla para una letra. Y los estudios han demostrado que estos movimientos secuenciales activan las regiones del cerebro responsables de la memoria de trabajo.

Los investigadores dicen que la actividad física como escribir a mano usa los nervios y los músculos de una manera compleja, enviando retroalimentación sensorial a nuestro cerebro. Cuanto más compleja es la retroalimentación, más fácil es que nuestro cerebro retenga los recuerdos. Eso no le da a nuestro cerebro tanta retroalimentación como las secuencias complejas de la escritura a mano si se pierden en un teclado.

3. Escribir a mano alivia el estrés, la depresión y la ansiedad

ventajas de escribir a mano

Escribir a mano ralentiza tus pensamientos, fortalece el estado de alerta y aumenta la calma. El acto de escribir aumenta la actividad en partes del cerebro similar a la meditación.

Gran parte de nuestra frustración e infelicidad proviene de pensamientos infelices y no manifestados, que se repiten en bucle en nuestra mente.

Un estudio encontró que escribir sobre una experiencia estresante tenía más beneficios terapéuticos que escribir sobre la experiencia. Conduce a una mayor y más honesta autorrevelación.

Escribir a mano es tan eficaz para combatir la depresión y la ansiedad que los terapeutas suelen recomendarlo.

4. Escribir a mano mejora la comprensión del aprendizaje

escritura a mano vs teclado

Los estudiantes que toman notas durante las conferencias retienen mejor la información que aquellos que escriben notas en una computadora portátil.

Y aunque escribir a mano puede ser más lento, te permite filtrar la información y ponerla en tus propias palabras. Y eso ayuda a la comprensión.

Es menos eficiente golpear una computadora portátil para transcribir pasajes completos de una conferencia.

Es probable que escribir notas en una computadora portátil genere más multitareas y distracciones, lo que hace posible la concentración enfocada. Pero la investigación también ha demostrado que tomar notas en una computadora portátil da como resultado un procesamiento menos profundo que escribir notas a mano.

Tres estudios encontraron que los estudiantes que tomaron notas en computadoras portátiles tuvieron peores resultados en las preguntas conceptuales que los estudiantes que tomaron notas a mano. Otros estudios han encontrado que los estudiantes que usan computadoras portátiles durante las conferencias muestran un rendimiento académico reducido y les cuesta más concentrarse en sus tareas en el aula.

Navegar por Internet durante una conferencia, incluso si es solo una verificación rápida de datos, es devastador para la concentración porque obliga a los estudiantes a cambiar su atención de un lado a otro.

Cuando estás tomando notas, también estás resumiendo, parafraseando las palabras de los profesores o haciendo diagramas rápidos de conceptos más complejos. Esto es mucho más efectivo para aprender que escribir lo que dice el profesor.

ventajas de escribir a mano

Y cuando está en una computadora portátil, es más probable que escriba las mismas frases que usó su maestro, lo que resulta en un rendimiento académico más bajo.

Otros estudios muestran que incluso leer desde una página nos ayuda a recordar la información mejor que leer desde una pantalla; otro caso para el analógico si está tratando de reforzar sus hábitos de estudio y evitar las distracciones de Internet.

Y si está aprendiendo un nuevo idioma con un alfabeto desconocido (como el japonés o el árabe), los estudios han demostrado que aprenderá mejor los caracteres si los escribe.

He aquí cómo tomar mejores notas a mano:

  • resumir y consolidar los puntos que se están haciendo
  • identifique los puntos principales y cualquier palabra clave que a menudo se enfatiza
  • usar viñetas, flechas y otros signos
  • resaltar o usar su propia abreviatura
  • parafrasear, especialmente cuando se trata de un concepto difícil, y decirlo con sus propias palabras
  • resalte, dibuje o haga diagramas para ayudarlo a procesar mejor el material
  • practica tu escritura: la evidencia muestra que una buena escritura está asociada con un mejor rendimiento académico

5. Escribir a mano mejora tus habilidades prioritarias

escritura a mano vs teclado

Si alguna vez se sentó en una reunión y recurrió a su computadora portátil, notó lo fácil que es tomar páginas de notas.

Sin embargo, no es tan fácil escribir a mano. Por lo tanto, seleccionará de forma natural los puntos principales de las conferencias o resumirá discursos largos en palabras sencillas.

Esto se debe a que el esfuerzo de escribir a mano hace que sea menos probable que transcribas contenido como lo harías en una computadora portátil.

Escribir a mano también te permite formar más fácilmente puntos y subpuntos, hacer flechas, tachar o resaltar cosas. Incluso puede usar su propio portapapeles para tomar notas.

6. Escribir a mano mejora tu concentración

Cuando escribes a mano, tienes que ver un rastro de pensamiento hacia la finalización.

La escritura a mano también ayuda a los niños con ADD o AD/HD, ya que aprender cursiva mejora las habilidades de los estudiantes.

El proceso de escritura utiliza una parte específica del cerebro que actúa como filtro para bloquear cualquier información irrelevante. Cuando formas letras en papel, puedes concentrarte mejor y tu cerebro considera cuidadosamente lo que está escrito.

7. Escribir a mano te hace mejor escritor

ventajas de cursiva

Grandes escritores escriben a mano desde la invención de la máquina de escribir.

Desde los autores populares de la actualidad, como Stephen King y JK Rowling, hasta los clásicos del siglo XX, como F. ​​Scott Fitzgerald, Hemingway y Kafka, gran parte de la mejor prosa del mundo se escribió por primera vez en papel.

El famoso director Quentin Tarantino escribe sus guiones en cuadernos con rotuladores, y la prolífica escritora Joyce Carol Oates prefiere escribir a mano, hasta ocho horas al día.

Escribir en papel requiere esfuerzo. Y es poco probable que desperdicies muchas palabras solo para evitar calambres en las manos. Cuando escribes a mano tienes que reducir la velocidad y considerar cada frase con más cuidado.

Cuando escribe a mano, también obtiene un registro de su progreso y los cambios que ha realizado en el camino.

Los investigadores han descubierto que enseñar escritura a mano no solo mejora la legibilidad y la fluidez, sino que también mejora la calidad de la escritura de los estudiantes.

Otro estudio de la Universidad de Washington encontró que los ensayos escritos a mano eran más ricos y complejos que los escritos en una computadora.

8. Escribir a mano te recuerda el valor de la privacidad

ventajas de escribir a mano

En un mundo donde millones comparten su vida diaria y los detalles más insignificantes de ella en las Historias de Instagram, es emocionante recuperar la expresión personal y recuperarla para uno mismo.

Y hay valor en la escritura incluso cuando lo haces por ti mismo. Tus ideas no necesitan volverse virales para ser valiosas. Si escribir aligera tus cargas, ya es suficiente.

9. Escribir a mano ayuda a tu pensamiento profundo y crítico

escribiendo a mano

Escribir a mano es más lento y esto te permite pensar con mayor precisión sobre lo que estás escribiendo.

Te ayuda a expandir tus pensamientos y crear conexiones entre ideas. Escribir a mano te ayuda a ver la relación entre conceptos abstractos y te ayuda a resolver problemas complejos. Le permite reducir la velocidad y procesar sus pensamientos.

10. Escribir a mano frena el envejecimiento mental

ventajas de cursiva

Su cerebro, como cualquier otra parte del cuerpo, se debilita cuando no se usa por completo. Escribir a mano regularmente mantiene tu mente aguda y te permite mantener la curiosidad.

Un estudio ha demostrado que leer libros, escribir cartas y estar mentalmente activo protege el cerebro en la vejez. Cuando te desafías mentalmente, retrasas el deterioro cognitivo, según los investigadores.

Algunos médicos recomiendan la escritura a mano como un ejercicio cognitivo para los baby boomers que quieren mantener la mente alerta.

11. Escribir a mano elimina las distracciones

escribiendo a mano

Las computadoras portátiles y las computadoras, con sus muchas pestañas y notificaciones, pueden ser un campo de juego para las distracciones. Y aunque hay programas que cierran todo eso, la tentación sigue ahí.

Un cuaderno de papel es una zona libre de distracciones donde puedes olvidarte de tu correo electrónico por un tiempo.

Cuando escribes en papel tomas de Internet y las opiniones de otras personas para centrarte en ti mismo.

12. Escribir a mano combate la dislexia

ventajas de escribir a mano

La dislexia es causada por una desconexión entre los centros auditivo y del lenguaje del cerebro. Y escribir a mano ayuda a conectar esos centros.

Los estudiantes con dislexia luchan por aprender a leer porque sus cerebros no hacen asociaciones de sonidos y letras de manera eficiente, dice la especialista en lenguaje Marilyn Zecher. Aprender cursiva ayuda con este proceso de decodificación porque fortalece la coordinación mano-ojo, las habilidades motoras finas y otras funciones cerebrales y de memoria.

Aunque la cursiva es cada vez más rara en la educación pública, a menudo sigue siendo una poderosa terapia para la dislexia.

13. Escribir a mano estimula tu cerebro y lo ayuda a desarrollarse

escritura a mano vs teclado

La letra cursiva es importante para el desarrollo cognitivo porque entrena al cerebro para usar diferentes partes de la mente para diferentes funciones. Los niños que aprenden cursiva usan habilidades motoras finas y habilidades de procesamiento visual y táctil que ayudan a su función cognitiva.

Cuando la escritura a mano se elimina del plan de estudios escolar, a menudo crea controversia entre los maestros que saben todo sobre los beneficios del aprendizaje cursivo.

Aprender a escribir ayuda a los niños a prestar atención al lenguaje escrito. Y se ha demostrado que aquellos con grandes habilidades de escritura fina en preescolar lo hacen mejor más adelante.

La calidad de la escritura a mano está relacionada con mejores habilidades de escritura y lectura. Escribir a mano te convierte en un mejor lector y mejora el reconocimiento de las letras.

La escritura a mano usa más de su cerebro e integra el pensamiento, el movimiento y la sensación.

14. Escribir a mano mejora tu coordinación ojo-mano

ventajas de escribir a mano

La coordinación mano-ojo es diferente para cada letra y conexión entre letras, por lo que sus movimientos de escritura siempre son diferentes. Y eso es más desafiante mentalmente que hacer trazos individuales para cada letra en un teclado.

Cuando escribes a mano, tienes el desafío de pensar en lo que estás haciendo. Si tu mente cae es casi imposible componer una palabra en papel.

15. Escribir a mano mejora la autoexpresión

escritura a mano vs teclado

Si alguna vez te has quedado sin palabras, sabes lo frustrante que puede ser expresar tu punto de vista.

Escribir a mano te ayuda a evitar ese sentimiento de trabar la lengua. Le enseña cómo refinar sus ideas y considerarlas cuidadosamente.

¿Por qué no estás escribiendo?

Escribir a mano es más lento y te da tiempo para considerar tus frases. Escribir a mano te da la oportunidad de expresarte mal y hacerlo mejor la próxima vez. Porque a diferencia de la pantalla de una computadora, una página escrita a mano es menos definitiva: siempre puede tachar palabras y tratar la página como un borrador.

Incluso si su campo es menos creativo y analítico, los estudios han demostrado que escribir a mano le ayuda a comunicar ideas complejas.

Cuando escribes a mano con regularidad, ganas confianza en tu propia capacidad para expresarte. Es más fácil hablar de tus sentimientos cuando sabes escribir metódicamente.

Hay tanta frustración en la vida cuando te sientes incomprendido. Es frustrante cuando no puedes articular lo que está mal, y mucho menos señalarlo.

Pero cuanto más escribes, más te conoces a ti mismo. Y entonces podrás expresar mejor tus pensamientos a los demás porque sabes cómo expresarte por escrito.

Escribir a mano te da tiempo para encontrar las palabras adecuadas y esto facilita la autoexpresión.

16. Escribir a mano hace que tus notas y cartas sean especiales

caligrafía

Nadie ha enviado nunca un correo electrónico impreso en un contenedor.

La escritura a mano es única para cada persona, por lo que las notas y cartas escritas a mano son mucho más personales que el correo electrónico.

Es por eso que muchas tarjetas de Navidad, saludos de cumpleaños e invitaciones de boda todavía se escriben a mano. Me encantan esos mensajes porque son más íntimos y únicos.

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