Apego ansioso evitativo en pareja ¿Qué es? y ¿Cómo sanarlo?
¿Qué es un apego ansioso evitativo?
La teoría del apego ha sido ampliamente utilizada para explicar el desarrollo de las relaciones entre padres e hijos. Por ejemplo, el apego ansioso evitativo es cuando un niño es ambivalente acerca de la presencia continua de los padres en su vida, mientras que al mismo tiempo teme ser abandonado por sus padres.
El apego ansioso evitativo ocurre cuando uno o ambos padres están ansiosos y evitan las necesidades y emociones de su hijo. El niño puede ser muy cariñoso en su relación con los padres, pero no quiere ninguna cercanía o intimidad con ellos.
El apego ansioso evitativo es un tipo común de apego inseguro que puede crear ansiedad tanto para los padres como para los niños. Esto puede causar problemas en las relaciones de los miembros de la familia porque no saben cómo lidiar con las emociones de los demás. Muchas veces, el apego por evitación ansiosa puede conducir a resultados negativos, como agresión o alejamiento del miembro de la familia que estaba apegado ansiosamente.
Signos de un apego ansioso evitativo
El apego ansioso evitativo es una condición que se puede encontrar en la niñez o en la edad adulta. Se caracteriza por el niño o adulto ansioso y evitativo de su figura de apego.
Algunos signos de un estilo de apego ansioso evitativo en una relación pueden incluir:
- Inconsistencia en las demandas de cercanía: la persona puede buscar la cercanía y la atención un momento y luego alejarse y retraerse en otro momento.
- Inseguridad en la relación: la persona puede sentir una falta constante de aprobación y seguridad en la relación.
- Miedo a ser rechazado o abandonado: la persona puede temer que su pareja los rechace o los abandone.
- Dificultad para confiar: la persona puede tener dificultades para confiar en su pareja y en la relación en sí.
- Control emocional: la persona puede intentar controlar la situación y la relación para sentir un mayor sentido de seguridad.
- Conflictos frecuentes: debido a la falta de confianza y la inseguridad, la persona puede tener conflictos frecuentes con su pareja.
Es importante tener en cuenta que los estilos de apego son patrones de comportamiento y pensamiento en las relaciones formadas a lo largo de la vida, por lo que no se trata de un diagnóstico formal. Sin embargo, si se siente que los signos se describen, es posible que sea útil hablar con un terapeuta para explorar estos patrones y encontrar formas de fortalecer la relación.
Cómo curar los síntomas de un apego A/A (+ 7 pasos para hacer frente a la evitación ansiosa)
La evitación ansiosa es un tipo de trastorno de ansiedad que puede causar mucha angustia en las relaciones. Se caracteriza por la tendencia a evitar situaciones que puedan desencadenar sentimientos y pensamientos ansiosos.
Una persona ansiosa siente que se sentirá abrumada o demasiado expuesta si se enfrenta a sus miedos, por lo que optará por evitar estas situaciones. Esto conduce a una dinámica de relación poco saludable en la que ambos miembros de la pareja están atrapados en un modo de evasión y les resulta difícil conectarse en niveles más profundos.
Las personas ansiosas tienden a buscar personas que tengan la misma ansiedad que ellos porque les resulta más fácil relacionarse y entenderse que con alguien que no lucha con las mismas ansiedades. También pueden sentirse atraídos por personas que comparten las mismas ansiedades, lo que puede conducir a la codependencia o la adicción en algunos casos.
Cómo lidiar con los sentimientos de inseguridad si tienes una relación A/A
Si estás en una relación D/D y te sientes inseguro, es importante que sepas que hay formas de lidiar con estos sentimientos. Una forma es ser consciente de los sentimientos de tu pareja y no estresarte por las cosas que no puedes controlar.
La ansiedad puede ser un problema en cualquier relación, pero puede ser particularmente difícil para las personas en relaciones D/D. En tales casos, los socios pueden sentirse inseguros acerca de la relación porque temen que su pareja los deje si hacen algo mal o los hacen sentir inadecuados.
¿Cómo pueden los profesionales de la salud ayudar a quienes luchan con A/A?
A/A es un término que se refiere a las personas que luchan contra la anorexia y la bulimia. Puede ser difícil para los profesionales de la salud saber cómo ayudar a estas personas, ya que tienen diferentes necesidades según su situación específica.
Los profesionales de la salud deben conocer los signos y síntomas de la A/A y saber identificarlos para brindar la mejor atención posible. También deberían poder brindar apoyo, empatía y comprensión a estas personas.
Como resultado, los profesionales de la salud deberían poder ayudar a quienes luchan con A/A brindándoles el apoyo y la orientación necesarios.
Conclusión
Un vínculo de pareja en el que una persona tiene un estilo de apego ansioso y la otra un estilo de apego evitativo puede ser desequilibrado y presentar desafíos. La persona con un estilo de apego ansioso puede sentir una necesidad constante de cercanía y aprobación, mientras que la persona con un estilo de apego evitativo puede retraerse y resistirse a la intimidad. Esto puede resultar en conflictos y dificultades para establecer una conexión emocional profunda y duradera. Sin embargo, con una comunicación abierta y una comprensión mutua, se pueden superar estos desafíos y fortalecer la relación donde existe en la pareja apego ansioso y evitativo.
¡Eso ha sido todo! Muchas gracias por leer nuestra guía. También puedes ver el artículo sobre: "Soy muy independiente y en pareja me vuelvo insegura".
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