¿Cómo salir del abuso emocional en tu relación de pareja?

¿Qué es el abuso emocional y cómo saber cuándo está sucediendo?

El abuso emocional es un patrón de comportamiento que incluye formas verbales y no verbales de intimidación, humillación, amenazas o violencia. Es una forma de abuso psicológico que puede incluir abuso emocional o físico.

Puede ser difícil saber si está experimentando abuso emocional porque puede ser sutil y, a menudo, viene con otras formas de abuso, como violencia física o sexual. Si cree que su pareja está abusando emocionalmente de usted, es importante hablar sobre lo que está sucediendo y buscar ayuda de amigos, familiares, consejeros u otros recursos.

El abuso emocional puede tener un impacto a largo plazo en la salud mental y la autoestima de la víctima, lo que puede llevarla a involucrarse en comportamientos autodestructivos como el consumo de drogas y los trastornos alimentarios.

¿Cuáles son algunas de las señales de que necesita empezar a pensar en dejar a su abusador?

Las señales de que necesita dejar a su abusador pueden variar según la situación. Estos signos incluyen cosas como:

- abuso físico,

- abuso emocional,

- abuso financiero,

- acecho y acoso.

Las 4 señales de advertencia de que estás siendo abusado por alguien cercano a ti

Las señales de advertencia de una persona emocionalmente abusiva no siempre son fáciles de detectar. Puede ser difícil reconocer las señales de abuso cuando estás en una relación con alguien cercano a ti.

Es importante comprender las señales de advertencia que pueden ayudarnos a identificar a una pareja emocionalmente abusiva y tomar las medidas adecuadas. Aquí hay una lista de 4 señales de advertencia:

1) Constantemente te menosprecian o se burlan de tus intereses, pasatiempos y creencias.

2) No te dejan tener tiempo para ti o tus amigos.

3) Controlan su teléfono, cuentas de redes sociales y uso de la computadora.

4) Te espían: leen tus mensajes de texto, correos electrónicos y actividad en línea sin permiso. 5) Controlan lo que haces: te dicen con quién pasar el rato o con quién hablar por teléfono o en persona. 6) Sus acciones son inconsistentes con sus palabras: un día son dulces y cariñosos, pero luego se dan la vuelta.

¿Cómo me ayudo si estoy en una relación abusiva?

Si estás en una relación y sientes que tu pareja está abusando de su poder, puede ser difícil saber qué hacer. Algunas cosas que puedes hacer son:

- Hable con amigos y familiares sobre lo que está pasando.

- Comuníquese con un trabajador social o un terapeuta

- Asegúrese de tener documentación del abuso (por ejemplo, mensajes de texto, correos electrónicos)

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