¿Cómo superar una decepción amorosa?

Parece muy natural. Nos vemos afectados por la suposición equivocada y las decepciones acechan bajo la manta. Es una fase en la que estamos tristes y descontentos por las falsas expectativas.

Es sólo la forma de vida. Nos golpea , nuestra cabeza se llena con frases de desamor y estamos de mal humor hasta que la sensación desagradable desaparece después de un tiempo. William Shakespeare dijo: "La expectativa es la raíz de todo dolor".

Quienquiera que comparta el conocimiento sobre las desilusiones puede afirmarlo como "un sentimiento de falsas expectativas". Esa sería la explicación más corta.

Sin embargo, como todo mal humor tiene un remedio, la decepción también lo tiene. Me gustaría saltar a las cinco maneras de superar las desilusiones para poder ayudarte a pasar el sentimiento de tristeza.

1. Identifique lo que lo decepcionó

Sé que estoy diciendo lo obvio, pero encontrar al rebelde que te hizo sentir triste y descontento es el primer paso para el remedio. El rebelde es una falsa expectativa, pero si ya te encuentras atrapado en la trampa, deberías ver la razón de ello. Tu novia o novio engañándote puede ser una gran decepción. Sólo se puede curar si consideras qué esfera de tu fidelidad necesita ser rebajada. Por supuesto que hay un camino y ese es el final de tu relación, pero considera el sentimiento que se ha ido una vez que "veas" lo que te hizo sentir de esa manera.

2. Encuentra placer en la decepción

Encontrar placer en la decepción se trata de fortalecer tu carácter. El placer tiene que ver con la satisfacción, y tu satisfacción debe ser que pasaste una prueba masiva de "carácter" que te hizo más fuerte. Nadie puede compartir el conocimiento del "qué pasaría si" si no ha sobrevivido a ese sentimiento. Agradece que pusiste un yelmo de hierro en tu cerebro y mejoraste tu nivel de grandeza.

Siempre recuerde, todo se trata de equilibrio. Nadie puede estar feliz y lleno de alegría todo el tiempo. Tiene que haber momentos de tristeza y desagrado para poner a prueba tu capacidad de superar los malos sentimientos.

3. Mira el lado bueno

Si has visto la película Monty Python sabes de lo que estoy hablando. Se trata de ver la posibilidad y el lado positivo de cada decepción, incluso si estás colgado de una cruz.

Conecta con el número dos. Al encontrar placer en la decepción dejamos que el brillo pase. Cada decepción nos ayuda a ser autodeterminados. Conquistando los malos sentimientos, tenemos experiencia en manejar el volante durante los malos tiempos.

4. Aumente su estado de ánimo con motivación

Siempre funciona, créeme. Si sigues la corriente y ves películas tristes como The Notebook y P.S I Love You , te sentirás peor. Sé que se siente bien ver este tipo de películas, pero necesitas forzarte contra tu voluntad.

Vea un par de historias de amor con final feliz como Eternal Sunshine of the Spotless Mind o lo más destacado de los knockouts de Mike Tyson. No sólo transformará tu mal humor en positivo, sino que te motivará a sentirte estúpido por haberte sentido tan triste antes. Los clips motivacionales y las canciones que estimulan la adrenalina siempre funcionan para mí. Todos somos diferentes, así que tienes que experimentar en este caso.

5. Reduzca sus expectativas

Dejé este último porque es lo más importante. Es como la cereza en la parte superior de un pastel. Las expectativas pueden llevar a decepciones y eso es lo único que te hace sentir triste. Inducimos tantos sentimientos y falsas expectativas en una cosa en particular que no sólo te entristecerá, sino que también puede enfermarte. Ya que todos los malos pensamientos resultan en disfunción del cuerpo, eso puede resultar en la ruptura del sistema inmunológico y los virus ven al cuerpo como un patio de recreo.

Es vital esperar menos, porque hacerlo rara vez puede llevarte a la tristeza. Recuerde siempre que el mal humor sólo puede ser curado por usted. Los cinco pasos para remediar las decepciones una vez más:

• Identifique lo que lo decepcionó y comprenda por qué.
• Encuentra placer en la decepción fortaleciendo tu personaje y recuerda, todo se trata de equilibrio.
• Siempre mira el lado bueno como Monty Python lo hizo.
• Aumenta tu estado de ánimo con motivación (tienes que experimentar tus remedios en este caso).
• Reduzca sus expectativas si desea permanecer feliz por un período de tiempo más largo.

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