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Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con la emoción de la depresión . Muy a menudo, las personas no están dispuestas a hablar de ello. Hasta donde hemos llegado, el estigma aún existe cuando se trata de temas como la depresión.

Las personas llegan a sentir que están solas , que nadie puede entenderlas.

Para ayudarlo a saber que no está solo, a continuación se encuentra nuestra colección de citas inspiradoras, sabias y perspicaces sobre la depresión, dichos sobre la depresión y proverbios sobre la depresión, recopilados de diversas fuentes a lo largo de los años.

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1.) “Todo hombre tiene sus tristezas secretas que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste «. – Henry Wadsworth Longfellow

2.) «No quería despertarme. Estaba durmiendo mucho mejor dormido. Y eso es muy triste. Fue casi como una pesadilla inversa, como cuando te levantas de una pesadilla y te sientes aliviado. Me desperté en una pesadilla «. – Ned Vizzini, es una historia divertida.

3.) «Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo que son más profundas y más dolorosas que cualquier cosa que sangra». – Laurell K. Hamilton, El beso de Mistral

4.) “La persona llamada ‘psicóticamente deprimida’ que intenta suicidarse no lo hace por comillas ‘desesperanza’ o cualquier convicción abstracta de que los activos y débitos de la vida no cuadran. Y seguramente no porque la muerte parezca súbitamente atractiva.

La persona en la que Su agonía invisible alcanza un cierto nivel insoportable se suicidará de la misma manera que una persona atrapada saltará por la ventana de un rascacielos en llamas. No se equivoquen sobre las personas que saltan de las ventanas que se queman.

Su terror de caer desde una gran altura sigue siendo tan grande como lo sería para usted o para mí, de pie, especulativamente, en la misma ventana, solo mirando la vista; Es decir, el miedo a caer sigue siendo una constante. La variable aquí es el otro terror, las llamas del fuego: cuando las llamas se acercan lo suficiente, caer en la muerte se convierte en el terriblemente menos terrible de los dos terrores. No es desear la caída; Es el terror de las llamas.

Y, sin embargo, nadie en la acera, mirando hacia arriba y gritando «¡No!» y ‘¡Espera!’, puedes entender el salto. Realmente no. Tendría que haber estado atrapado personalmente y sentir llamas para entender realmente un terror mucho más allá de la caída «. – David Foster Wallace

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5.) “Cuando lees un folleto o sitio web sobre el cáncer o lo que sea, siempre mencionan la depresión entre los efectos secundarios del cáncer. Pero, de hecho, la depresión no es un efecto secundario del cáncer. La depresión es un efecto secundario de morir «. – John Green, The Fault in Our Stars

6.) «Lo mejor para estar triste», respondió Merlín, comenzando a soplar y soplar, «es aprender algo. Eso es lo único que nunca falla. Puedes envejecer y temblar en tus anatomías, puedes quedarte despierto toda la noche escuchando el desorden de tus venas, puedes perder tu único amor, puedes ver el mundo devastado por lunáticos perversos, o saber que tu honor ha sido pisoteado en el mundo. alcantarillas de mentes más bajas.

Sólo hay una cosa para eso, aprender. Aprende por qué el mundo se menea y qué lo hace. Esa es la única cosa que la mente nunca puede agotar, nunca enajenar, nunca ser torturada, nunca temer o desconfiar, y nunca soñar con arrepentirse. El aprendizaje es lo único para ti. Mira las muchas cosas que hay que aprender «. – TH White, The Once and Future King

7.) «Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre y cuando vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se complica a diario, que es imposible ver el final «. – Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

8.) «No puedo comer y no puedo dormir. No me está yendo bien en cuanto a ser un humano funcional, ¿sabes? «- Ned Vizzini, es una especie de historia divertida

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10.) “Trate de entender la negrura, el letargo, la desesperanza y la soledad que están atravesando. Esté allí para ellos cuando vengan por el otro lado. Es difícil ser amigo de alguien que está deprimido, pero es una de las cosas más amables, nobles y mejores que jamás harás «. – Stephen Fry

11.) «Algunos amigos no entienden esto. No entienden lo desesperado que estoy de que alguien diga: te amo y te apoyo tal como eres porque eres maravilloso, tal como eres. No entienden que no puedo recordar a nadie que me haya dicho eso.

Soy muy exigente y difícil para mis amigos porque quiero desmoronarme y desmoronarme ante ellos para que me quieran aunque no sea divertido, esté acostado, llorando todo el tiempo, sin moverme. La depresión tiene que ver con «Si me quisieras, lo harías». – Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

12.) «No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si solo se sintiera triste, diciendo: ‘Ahí ahora, espera, lo superarás’. La tristeza es más o menos como una cabeza fría: con paciencia , pasa. La depresión es como el cáncer «. – Barbara Kingsolver, The Bean Trees

13.) «Las obras nobles y los baños calientes son las mejores curas para la depresión». – Dodie Smith, Capturo el castillo

14.) “Cuando estás rodeado de todas estas personas, puede ser más solitario que cuando estás solo. Puedes estar en una gran multitud, pero si sientes que no puedes confiar en nadie ni hablar con nadie, sientes que estás realmente solo «. – Fiona Apple

15.) «El peor tipo de llanto no era el tipo que todos podían ver: los lamentos en las esquinas de las calles, el desgarrón en la ropa. No, el peor tipo sucedió cuando tu alma lloró y no importaba lo que hicieras, no había manera de consolarla.

Una sección se marchitó y se convirtió en una cicatriz de la parte de tu alma que sobrevivió. Para personas como yo y Echo, nuestras almas contenían más tejido cicatricial que vida «. – Katie McGarry, Pushing the Limits

16.) «¿No ves lo necesario que es un mundo de dolores y dificultades para educar una inteligencia y convertirla en un alma?» – John Keats, Cartas de John Keates

17.) “El dolor mental es menos dramático que el físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El intento frecuente de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es más fácil decir «Me duele el diente» que decir «Se me rompe el corazón». – CS Lewis, The Problem of Pain

18.) “Cuando estás perdido en esos bosques, a veces te toma un tiempo darte cuenta de que estás perdido. Durante mucho tiempo, puedes convencerte de que acabas de desviarte del camino, de que encontrarás el camino de regreso al comienzo del sendero en cualquier momento.

Luego cae la noche una y otra vez, y aún no tienes idea de dónde estás, y es hora de admitir que te has desconcertado tanto en el camino que ni siquiera sabes en qué dirección sale el sol «. – Elizabeth Gilbert

19.) «Eso es todo lo que quiero en la vida: que este dolor parezca tener un propósito». – Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

20.) “Escucha a las personas que te aman. Cree que vale la pena vivir incluso cuando no lo crees. Busque los recuerdos que la depresión quita y proyecte hacia el futuro.

Sé valiente; sé fuerte; toma tus pastillas Haz ejercicio porque es bueno para ti, incluso si cada paso pesa mil libras. Coma cuando la comida en sí misma le repugna. Razona contigo mismo cuando has perdido tu razón «. – Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

21.) “Soy la chica que está perdida en el espacio, la chica que está desapareciendo siempre, desapareciendo para siempre y retrocediendo más y más en el fondo. Al igual que el gato de Cheshire, algún día me iré de repente, pero el calor artificial de mi sonrisa , esa curva falsa y de payaso, del tipo que se ve en personas tristemente tristes y villanos en las películas de Disney, se quedará como un remanente irónico.

Soy la chica que ves en la fotografía de una fiesta en algún lugar o un picnic en el parque, la que, de hecho, pronto se irá. Cuando vuelvas a mirar la foto, quiero asegurarte que ya no estaré allí. Me borrarán de la historia, como un traidor en la Unión Soviética. Porque con cada día que pasa, me siento cada vez más invisible … »

– Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

22.) «Creo que las palabras son fuertes, que pueden abrumar lo que tememos cuando el miedo parece más terrible que la vida es buena». – Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

23.) «No quería que me tomaran la foto porque iba a llorar. No sabía por qué iba a llorar, pero sabía que si alguien me hablaba o me miraba demasiado de cerca, las lágrimas salían de mis ojos y los sollozos salían de mi garganta y lloraba por mí. una semana. Podía sentir las lágrimas rebosar y chapotear en mí como el agua en un vaso que es inestable y demasiado lleno «. – Sylvia Plath

24.) «No quiero ver a nadie. Me acuesto en el dormitorio con las cortinas cerradas y la nada sobre mí como una ola lenta.

Lo que me esté pasando es culpa mía. He hecho algo malo, algo tan enorme que ni siquiera puedo verlo, algo que me está ahogando. Soy inadecuada y estúpida, sin valor. Bien podría estar muerto.

– Margaret Atwood, ojo de gato

25.) «Es tan difícil hablar cuando quieres suicidarte. Eso está por encima y más allá de todo lo demás, y no es una queja mental, es algo físico, como que es físicamente difícil abrir la boca y hacer que las palabras salgan.

No salen con suavidad y en conjunto con su cerebro como lo hacen las palabras de las personas normales; salen en trozos como si fueran de un dispensador de hielo triturado; te tropiezas con ellos cuando se juntan detrás de tu labio inferior. Así que solo callaos «.

– Ned Vizzini, es una especie de historia divertida

26.) «No quiero más de este intento, inténtalo de nuevo». Solo quiero salir Lo he tenido. Estoy tan cansado. Tengo veinte años y ya estoy agotado «. – Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

27.) “Nunca olvidaré cómo la depresión y la soledad se sintieron buenas y malas al mismo tiempo. Todavía lo hace.»

– Henry Rollins, el portátil Henry Rollins

28.) «Porque donde sea que me senté, en la cubierta de un barco o en un café de la calle en París o Bangkok, estaría sentado bajo el mismo frasco de vidrio, guisando mi propio aire ácido». – Sylvia Plath, The Bell Tarro

29.) «¿Por qué quieres excluir de tu vida cualquier malestar, cualquier desdicha, cualquier depresión, ya que, después de todo, no sabes qué trabajo hacen estas condiciones dentro de ti? ¿Por qué quieres perseguirte con la pregunta de dónde viene todo esto y hacia dónde va?

Como ya sabes, después de todo, estás en medio de las transiciones y no deseas nada más que cambiar. Si hay algo poco saludable en sus reacciones, solo tenga en cuenta que la enfermedad es el medio por el cual un organismo se libera de lo que es ajeno; así que uno simplemente debe ayudarlo a estar enfermo, a tener toda su enfermedad y salir con ella, ya que así es como mejora «.

– Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta