75 Frases de Mujer Empoderada: la mejor selección

El camino hacia la igualdad de género sigue siendo largo y cambiante, sobre todo en lo que se refiere a los matices con que el género se entrecruza con la raza, la clase social y la sexualidad. Pero las influyentes voces femeninas de hoy nos dan esperanzas de que vamos en la dirección correcta. Para conmemorar el Día Internacional de la Mujer, hemos reunido 75 citas o frases de mujer empoderada de pioneras feministas que han abrazado el poder de su feminidad y que te inspirarán a hacer lo mismo.

¿Qué es una mujer empoderada?

Una mujer empoderada es aquella que se siente capaz de alcanzar sus metas, desarrollar sus habilidades y tener control sobre su vida. Estas mujeres tienen la confianza y la resiliencia necesarias para afrontar los desafíos de la vida y tienen una fuerte sensación de autoestima. Están comprometidas con su bienestar y el de los demás, y hacen uso de sus habilidades para tomar decisiones inteligentes, aceptar situaciones difíciles y enfrentar los problemas con la cabeza en alto.

Las mujeres empoderadas tienen una fuerte ética de trabajo, y suelen equilibrar sus vidas laborales, personales y profesionales de una manera saludable. Están preparadas para enfrentarse a los retos de la vida con firmeza y determinación, y tienen la capacidad de realizar cambios positivos. El empoderamiento femenino también incluye la toma de decisiones autónomas, el acceso equitativo al trabajo, la educación y la igualdad de género.

Estas mujeres también tienen la capacidad de contribuir con sus opiniones a la toma de decisiones importantes y a las conversaciones globales. 75 frases de Mujer Empoderada:

Frases de Mujer Empoderada

| 1 |

"No tienes que ser guapa. No le debes ser guapa a nadie. Ni a tu novio/esposo/pareja, ni a tus compañeros de trabajo, ni especialmente a los hombres al azar de la calle. No se la debes a tu madre, no se la debes a tus hijos, no se la debes a la civilización en general. La belleza no es un alquiler que pagas por ocupar un espacio marcado como 'femenino'".
Erin McKean

| 2 |

"No hay puerta, ni cerradura, ni cerrojo que puedas poner a la libertad de mi mente".
Virginia Woolf

| 3 |

Alzo la voz, no para gritar, sino para que se oiga a los que no tienen voz. … No podemos triunfar todos cuando la mitad de nosotros está frenada".
Malala Yousafzai

| 4 |

"Te dirán que haces demasiado ruido, que tienes que esperar tu turno y pedir permiso a las personas adecuadas. Hazlo de todos modos".
Alexandria Ocasio Cortez

| 5 |

"No soy libre mientras alguna mujer no lo sea, aunque sus grilletes sean muy distintos de los míos".
Audre Lorde

[VER TAMBIÉN: "Flor de Loto Egipcia: Un tesoro de la historia egipcia".]

| 6 |

"Yo misma nunca he podido averiguar con precisión qué es el feminismo: sólo sé que la gente me llama feminista siempre que expreso sentimientos que me diferencian de un felpudo."
Rebecca West

| 7 |

Las mujeres siempre dicen: 'Podemos hacer cualquier cosa que hagan los hombres'. Pero los hombres deberían decir: 'Podemos hacer cualquier cosa que las mujeres puedan hacer'".
Gloria Steinem

| 8 |

"¿No estaría bien que las niñas negras no se vieran inundadas de comentarios negativos y sexistas sobre las mujeres negras? ¿Si en vez de eso les hablaran de las muchas cosas importantes que hemos conseguido? … Las mujeres negras, demasiado a menudo a la sombra de tales logros, impulsaron de hecho el movimiento por los derechos civiles."
Megan Thee Stallion

| 9 |

"Me llevó bastante tiempo desarrollar una voz, y ahora que la tengo, no voy a quedarme callada".
Madeleine Albright

| 10 |

"Creo que las mujeres trans, y las personas trans en general, demuestran a todo el mundo que puedes definir lo que significa ser hombre o mujer en tus propios términos. Gran parte de lo que trata el feminismo es salirse de los roles y salirse de las expectativas de quién y qué se supone que debes ser para vivir una vida más auténtica."
Laverne Cox

| 11 |

"Escúchame como una mujer,/Tenme como tu hermana./En el día de ruptura del campo de batalla purpúreo,/Para que pueda decir que nuestra victoria apenas comienza,/Veme como el cambio,/Diga que soy el movimiento,/Que soy el año,/y soy la era/de las mujeres".
Amanda Gorman

| 12 |

"Quiero construir una comunidad en la que mujeres de todas las razas puedan comunicarse y… seguir apoyándose y cuidándose unas a otras. Quiero dar a las mujeres un espacio para sentir su propia fuerza y contar sus historias. Eso es poder".
Beyoncé

| 13 |

"Puedo prometerles que las mujeres trabajando juntas -vinculadas, informadas y educadas- pueden traer la paz y la prosperidad a este planeta abandonado."
Isabelle Allende

| 14 |

"El feminismo no consiste en hacer más fuertes a las mujeres. Las mujeres ya son fuertes, se trata de cambiar la forma en que el mundo percibe esa fuerza."
G.D. Anderson

| 15 |

Hay algo muy especial en una mujer que domina en un mundo de hombres. Requiere cierta gracia, fuerza, inteligencia, intrepidez y el valor de no aceptar nunca un no por respuesta.
Rihanna

| 16 |

"Cuando un hombre da su opinión, es un hombre; cuando una mujer da la suya, es una zorra".
Bette Davis

| 17 |

"Los hombres me preguntan a menudo: '¿Por qué tus personajes femeninos son tan paranoicos? No es paranoia. Es reconocimiento de su situación".
Margaret Atwood

| 18 |

"Siempre quise ser una femme fatale. Incluso cuando era joven, nunca quise ser una chica. Quería ser una mujer".
Diane von Furstenberg

| 19 |

"Las mujeres necesitan un sitio en la mesa, necesitan una invitación para sentarse allí y, en algunos casos, cuando esto no está disponible, necesitan crear su propia mesa. Necesitamos una comprensión global de que no podemos implementar el cambio de manera efectiva sin la participación política de las mujeres."
Meghan Markle

| 20 |

Me encanta ver a una chica joven salir y agarrar el mundo por las solapas. La vida es una mierda. Tienes que salir y patear culos.
Maya Angelou

| 21 |

"Por supuesto que no me preocupa intimidar a los hombres. El tipo de hombre que se sentiría intimidado por mí es exactamente el tipo de hombre que no me interesa".
Chimamanda Ngozi Adichie

| 22 |

Cuanto más he hablado de feminismo, más me he dado cuenta de que luchar por los derechos de la mujer se ha convertido con demasiada frecuencia en sinónimo de odiar a los hombres. Si hay algo que tengo claro es que esto tiene que acabar.
Emma Watson

| 23 |

"Las mujeres son líderes dondequiera que mires: desde la directora ejecutiva que dirige una empresa de Fortune 500 hasta el ama de casa que cría a sus hijos y dirige su hogar. Nuestro país fue construido por mujeres fuertes, y seguiremos derribando muros y desafiando estereotipos."
Nancy Pelosi

| 24 |

"He estado en tantos espacios en los que soy la primera y única mujer negra trans o mujer trans y punto. Solo quiero trabajar hasta que haya cada vez menos 'primeras y únicas'".
Raquel Willis

[VER TAMBIÉN: "Significado de los sueños".]

| 25 |

"Necesitamos mujeres en todos los niveles, incluida la cúpula, para cambiar la dinámica, remodelar la conversación, para asegurarnos de que las voces de las mujeres se escuchan y se tienen en cuenta, no se pasan por alto y se ignoran."
Sheryl Sandberg

| 26 |

"Mi movimiento es mi movimiento. Cuando todo el polvo se haya asentado, seguiré haciendo esto. No voy a cambiar de repente. Seguiré contando la historia de mi vida a través de la música. Y si eso es body-positive para ti, amén. Si eso es feminista para ti, amén. Si eso es pro-negro para ti, amén. Porque señora, yo soy todas esas cosas".
Lizzo

| 27 |

"Tenemos que remodelar nuestra propia percepción de cómo nos vemos a nosotras mismas. Tenemos que dar un paso adelante como mujeres y tomar la iniciativa".
Beyoncé

| 28 |

"Tanto si es mi intención como si no, cuestiono las suposiciones sobre las mujeres. Hago que algunas personas se sientan incómodas, de lo que soy muy consciente, pero eso es sólo parte de llegar a enfrentarse con lo que creo que sigue siendo una de las piezas más importantes de asuntos pendientes en la historia de la humanidad: empoderar a las mujeres para que sean capaces de defenderse por sí mismas."
Hillary Clinton

| 29 |

"Se podría argumentar que, junto con la revolución tecnológica, el cambio emocionante desestabilizador más provocador en el curso de la historia de la humanidad es que por fin estamos en ella. … Ya estamos aquí, las mujeres estamos en el mundo, y no nos van a intimidar".
Meryl Streep

| 30 |

"A ninguna mujer se le debería decir que no puede tomar decisiones sobre su propio cuerpo. Cuando se atacan los derechos de las mujeres, nos defendemos".
Kamala Harris

| 31 |

"Las mujeres dejarán de estar ocultas. No seguiremos siendo figuras ocultas. Tenemos nombres. … Fue una mujer la que te dio al Dr. Martin Luther King, Jr. Fue una mujer la que te dio a Malcolm X. Y según la Biblia, fue una mujer la que te dio a Jesús. No lo olvides nunca".
Janelle Monáe

| 32 |

"Soy una mujer con pensamientos, preguntas y cosas que decir. Digo si soy guapa. Yo digo si soy fuerte. Tú no determinarás mi historia, lo haré yo".
Amy Schumer

| 33 |

"En el futuro, no habrá mujeres líderes. Solo habrá líderes".
Sheryl Sandberg

| 34 |

"Porque llego a la conclusión de que el enemigo no es el pintalabios, sino la propia culpa; merecemos pintalabios, si lo queremos, Y libertad de expresión; merecemos ser sexuales Y serias -o lo que nos plazca-. Tenemos derecho a llevar botas vaqueras en nuestra propia revolución.
Naomi Wolf

| 35 |

"Esa es una de las cosas en torno a las que tengo disforia como mujer trans. ¿Y qué si no soy modelo?" … Pero yo me dije: 'Esta soy yo. Este es mi aspecto. Esto es lo que quiero. Esto es por lo que lucho'".
Raquel Willis

| 36 |

"Si las mujeres negras fueran libres, significaría que todos los demás tendrían que serlo, ya que nuestra libertad requeriría la destrucción de todos los sistemas de opresión."
Colectivo del Río Cohambee

| 37 |

"La libertad de la mujer es el signo de la libertad social".
Rosa Luxemburg

| 38 |

La justicia consiste en asegurarse de que ser educado no es lo mismo que estar callado. De hecho, muchas veces, lo más justo que puedes hacer es agitar la mesa.
Alexandria Ocasio-Cortez

| 39 |

"El discurso de las mujeres -y el hecho de que ahora lo estemos escuchando- ha enfurecido a los hombres de una manera que les hace estar decididos a restablecer la jerarquía de poder que existe desde hace mucho tiempo en Estados Unidos. … Y, sin embargo, esta horrible verdad no impedirá que las mujeres hablen, y no creo que convierta un movimiento en un momento. Ha quedado claro que ya no queda nada que perder".
Jia Tolentino

| 40 |

"No soportan que una refugiada, una negra, una inmigrante, una musulmana, se presente en el Congreso pensando que es igual a ellos. Pero yo les digo: '¿De qué otra forma esperaban que me presentara?".
Ilhan Omar

| 41 |

"Quizá se reduzca a: Soy una mujer muy metida en su carrera, así que estoy obsesionada con el oficio de mi trabajo. … Eso tiene algo de romántico para mí".
Mitski

| 42 |

"Es importante enseñar a nuestras jóvenes que no pasa nada por decir: 'Sí, soy buena en esto', y no te reprimes".
Simone Biles

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| 43 |

"En mi opinión, el potencial más emocionante de las formaciones de mujeres de color reside en la posibilidad de politizar esta identidad: basar la identidad en la política en lugar de la política en la identidad."
Angela Davis

| 44 |

"No pienso en la belleza. Me levanto y quiero ser una persona más inteligente, ese es mi enfoque. … Desde luego, animo a mis hijas a que si pueden hacer que su interior y lo que son sea realmente, realmente impresionante, entonces todo encaja."
Angelina Jolie

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"Liberarse era una cosa, reclamar la propiedad de ese yo liberado era otra".
Toni Morrison

| 46 |

"'Es imposible que lo hagas', fue el terrible veredicto. 'En primer lugar eres una mujer y necesitarías un protector, e incluso si te fuera posible viajar sola necesitarías llevar tanto equipaje que te impediría hacer cambios rápidos. Además, usted no habla más que inglés, así que es inútil hablar de ello; nadie más que un hombre puede hacer esto".

"'Muy bien', dije enfadada, 'Empieza el hombre, y yo empezaré el mismo día por algún otro periódico y le ganaré'".
Nellie Bly

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"Odio oírte hablar como si fueras un caballero y como si las mujeres fueran damas en vez de criaturas racionales. Ninguna de nosotras espera estar en aguas tranquilas todos nuestros días".
Jane Austen

| 48 |

"Sabemos que cuando una mujer dice la verdad al poder, habrá intentos de menospreciarla… Yo no voy a ir a ninguna parte".
Maxine Waters

| 49 |

Mujeres, si se quiere salvar el alma de la nación, creo que debéis convertiros en su alma".
Coretta Scott King

| 50 |

"Soy dura, ambiciosa y sé exactamente lo que quiero. Si eso me convierte en una zorra, vale".
Madonna

| 51 |

"Ese hombre de ahí dice que a las mujeres hay que ayudarlas a subir a los carruajes, y levantarlas por encima de las zanjas, y tener el mejor sitio en todas partes. ¡Nadie me ayuda nunca a subir a un carruaje, ni a pasar por encima de los charcos de barro, ni me da el mejor sitio! ¿Y no soy yo una mujer?"
Sojourner Truth

| 52 |

"Cada vez más mujeres se dan cuenta de que sólo la fuerza y la acción colectivas nos permitirán ser libres para luchar por el tipo de sociedad que satisfaga las necesidades humanas básicas."
Roxanne Dunbar

| 53 |

"Al propagar la naturaleza femenina como no violenta están desanimando a las mujeres a convertirse en luchadoras en la lucha por su propia liberación y la de la sociedad."
Anuradha Ghandy

| 54 |

"Oigo a mucha gente decir, cuando se habla del empoderamiento de las niñas y también de las mujeres, a menudo se oye decir: 'Las estáis ayudando a encontrar su voz', yo discrepo radicalmente de eso. Las mujeres no necesitan encontrar su voz. Necesitan sentirse capacitadas para usarla y que la gente se anime a escucharlas".
Meghan Markle

| 55 |

"Las mujeres negras han tenido que desarrollar una visión más amplia de nuestra sociedad que quizá cualquier otro grupo. Han tenido que entender a los hombres blancos, a las mujeres blancas y a los hombres negros. Y han tenido que entenderse a sí mismas. Cuando las mujeres negras consiguen victorias, es un impulso para prácticamente todos los segmentos de la sociedad."
Angela Davis

| 56 |

Las mujeres deben estar en todos los lugares donde se toman decisiones. … No debería ser que las mujeres fueran la excepción.
Ruth Bader Ginsburg

| 57 |

"Para las mujeres, pues, la poesía no es un lujo. Es una necesidad vital de nuestra existencia. Forma la calidad de la luz dentro de la cual predicamos nuestras esperanzas y sueños hacia la supervivencia y el cambio, primero convertidos en lenguaje, luego en idea, luego en acción más tangible."
Audre Lorde

| 58 |

"Una mujer revolucionaria no puede tener un hombre reaccionario".
Assata Shakur

| 59 |

"No hay límite para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr".
Michelle Obama

| 60 |

"Acepto la etiqueta de mala feminista porque soy humana. Soy desordenada. No intento ser un ejemplo. No intento ser perfecta. No pretendo decir que tengo todas las respuestas. No intento decir que tengo razón. Sólo trato de apoyar aquello en lo que creo, de hacer algo bueno en este mundo, de hacer ruido con mis escritos sin dejar de ser yo misma".
Roxane Gay

| 61 |

"Cuando una mujer es agredida, una de las primeras preguntas que hace la gente es: ¿Dijiste que no? Esta pregunta asume que la respuesta siempre fue sí, y que es su trabajo revocar el acuerdo. Desactivar la bomba que le han puesto. Pero, ¿por qué se les permite tocarnos hasta que nos oponemos físicamente? ¿Por qué la puerta está abierta hasta que tenemos que cerrarla de golpe?".
Chanel Miller

| 62 |

"Enseñamos a las chicas a encogerse, a hacerse más pequeñas. Les decimos que pueden tener ambiciones, pero no demasiadas. Debes aspirar a tener éxito, pero no demasiado. De lo contrario, amenazarías al hombre".
Chimamanda Ngozi Adichie

| 63 |

"No quiero pensar en lo que dejo. Sólo pienso en quién soy cada día a puerta cerrada y detrás de las cámaras. Y en eso me centro".
Serena Williams

| 64 |

"¿Quién hizo al hombre juez exclusivo, si las mujeres participan con él del don de la razón?"
Mary Wollstonecraft

| 65 |

"Las mujeres han servido todos estos siglos como mirillas poseedoras del mágico y delicioso poder de reflejar la figura del hombre al doble de su tamaño natural".
Virginia Woolf

| 66 |

"El feminismo tiene capas y su poder proviene de su diversidad".
Scarlett Curtis

| 67 |

"Los hombres deberían pensárselo dos veces antes de hacer de la viudez el único camino de las mujeres hacia el poder".
Gloria Steinem

| 68 |

"Soy una mujer y una guerrera. Si crees que no puedo ser ambas cosas, te han mentido".
Jennifer Zeynab Joukhadar

| 69 |

"No voy a limitarme sólo porque la gente no acepte el hecho de que puedo hacer otra cosa".
Dolly Parton

| 70 |

"Soy una mujer / Fenomenalmente / Mujer fenomenal / Esa soy yo".
Maya Angelou

[VER TAMBIÉN: "5 planes entretenidos para disfrutar si estás sola en casa".]

| 71 |

"No le importaba que la gente la llamara zorra. 'Es sólo otra palabra para feminista', me dijo con orgullo."
Gayle Forman

| 72 |

"A todas las niñas que están viendo esto, nunca dudéis de que sois valiosas y poderosas, y merecedoras de todas las oportunidades y posibilidades del mundo para perseguir y alcanzar vuestros propios sueños."
Hillary Clinton

| 73 |

"El feminismo es para todos".
bell hooks

| 74 |

"Detrás de cada gran mujer… hay otra gran mujer".
Kate Hodges

| 75 |

"Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte".
Melinda Gates

¡Eso ha sido todo! Muchas gracias por leer nuestra guía especial para conmemorar el Día Internacional de la Mujer con frases de mujer empoderada. También puedes visitar nuestra guía sobre: "Cómo dejar una relación tóxica: 11 pasos".

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